Chers amis yogis.
Nous voilà à J 16.
Et comme on le pressentait, une deuxième quinzaine de confinement vient de commencer.
Je vous souhaite en forme.
En ce premier jour d’avril, un petit clin humoristique ( merci Christine !) et de circonstance !
Avez-vous pris l’habitude de « prendre de vos nouvelles » ?
Vous êtes-vous créé de nouvelles routines ?
Réussissez-vous à tirer le positif de cette situation ?
Si ce n’est pas le cas, ne vous jugez pas. Que diriez-vous à votre meilleur(e) ami(e) ?
Chacun a son rythme, chacun avec ses besoins.
Respectez-vous.
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Ma formatrice, Catherine Masson vous fait un super cadeau.
Elle accepte que je partage le lien d’ une petite séance guidée d’une vingtaine de minutes.
petite séance du matin Catherine Masson
Je vous joins aussi le lien vers son site.
Profitez en bien.
J’ajoute une posture l’enchaînement. Cette posture nous l’avions travaillée ensemble. Retrouvez dans la mémoire du corps, les exigences de cette posture et ses principales sensations.
Cet enchaînement est à pratiquer sans modération, sans préparation préalable tant que vous ne « forcez » pas les différentes postures.
Il peut être un moyen de vous ramener dans l’instant présent en quittant la tête….
Il serait « enrichissant » de finir cet enchaînement en s’inclinant avec respect pour tous ceux qui travaillent pour nous.
Enfin, si les petits schémas et les explications ne vous « parlent pas », et que vous êtes en manque de pratiques, il y a pléthore de sites ou de Facebook live qui en proposent.
Voici par exemple, le site d’Esprit Yoga ou sur Facebook Esprit Yoga où vous trouverez des vidéos et où en vous inscrivant à la newsletter vous aurez le programme des Facebook live
https://esprityoga.fr/videos-esprit-yoga/salutations-de-yoga
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Des infos en vrac sans filtre qui peuvent être utiles.
Sur France Info, comme sur d’autres radios, on répond à toutes les questions que vous vous posez peut être sur le corona virus, avec une tolérance et une bienveillance à souligner. Il est rappelé qu’aucune question n’est idiote !
06 56 40 41 11 ou sur le site https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/coronavirus-franceinfo-repond-a-vos-questions_3885695.html
Une garde psychologique 0800 130 000 (ouverte aux non-soignants)
Enfin, pour le personnel soignant qui lui aussi peut avoir besoin d’être entendu. 0805 23 23 36
Garde dentaire et conseils https://www.adf.asso.fr/fr/
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Pour finir sur une pensée inspirante :
« On peut AUSSI bâtir quelque chose de beau avec les pierres qui entravent le chemin »
Johan Wolfgang von Goethe
Prenez bien soin de vous pour prendre soin des autres.
